ESTILOS

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Shaolin Kungfu


El Kungfu de Shaolin es el Arte Marcial más antiguo de China
El Kungfu de Shaolin es la base de todas las artes marciales chinas. Originalmente desarrollado por los monjes budistas, el Kungfu de Shaolin es una forma de "mediación activa" que está profundamente conectada con el budismo Chan. El Kungfu de Shaolin es rápido y elegante. Los estudiantes aprenden estiramientos, posturas, patadas, saltos, movimientos, y formas de armas y manos vacías.

¿Por qué Shaolin?

• Desarrolla la agilidad y la capacidad física de todo el cuerpo.
• Promueve la calma y la claridad mental.
• Fortalece la disciplina y la ética en el trabajo.
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Taiji


El Taiji es un arte de lucha elegante y de práctica saludable
A veces descrito como "meditación en movimiento", el Tai-chi es una forma elegante de ejercicio que a la vez se puede convertir en un arte de lucha. Usando movimientos suaves y fluidos, el Tai-chi estimula la circulación de "qi" o fuerza vital. Nuestras clases de Tai-chi incluyen la práctica del uso de una respiración apropiada, hermosas formas establecidas y técnicas aplicadas de autodefensa. Su práctica continuada tiene poderosos efectos curativos y se ha demostrado que disminuye la presión arterial, alivia el estrés y fortalece el sistema inmunológico.

¿Por qué Tai-chi?

• Aumenta la energía, la resistencia y la gracia en el movimiento.
• Cultiva la mente y la armonía del cuerpo.
• Te ayuda a comprender la filosofía y la cultura china.

Sobre el estilo Zhang Taichi

El estilo Zhang de Taichi se adhiere a los principios tradicionales del arte, mezclando a la vez movimientos yin lentos con movimientos yang rápidos. Este estilo requiere buena forma física, control de la respiración, manipulación del dantian, y emplea una gran variedad de técnicas ginna con patadas, puñetazos golpes con la palma de la mano.Similar al estilo Chen, el estilo Zhang enfatiza en la precisión y la unidad de los movimientos externos con la manipulación gi interna.
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Bagua


El Bagua es una filosofía y una práctica marcial taoísta
La Palma de Bagua, basado en los principios del Yi Jing (I-Ching) canones Taoístas, abarca la filosofía clásica china del cambio constante. Su juego dinámico de piernas, sus acciones de enrollamiento y desenrollamiento del cuerpo, y sus lanzamientos son una encarnación física de la práctica taoísta. Todos los movimientos ocurren alrededor de un punto central, siguiendo el movimiento circular del yin y yang. Algunos ven en los movimientos serpenteantes y enmarañados del Bagua como una magnífica danza de Kungfu, pero su poder es sutil y eficaz. Los principiantes comenzarán su práctica aprendiendo las posiciones de palma y el misterioso "paso de cieno" de Bagua.

¿Por qué Bagua?

• Aumenta la velocidad, la flexibilidad y el equilibrio.
• Construye energía y conciencia interna.
• Fortalece y cura articulaciones y músculos.

Sobre el estilo Zhang de Bagua

El estilo Zhang de Bagua se distingue por su énfasis en la velocidad y el ritmo, crucial para hacer de este arte un estilo de lucha eficaz. Los movimientos de gran rapidez extraen energía del centro del abdomen, abriendo los meridianos del cuerpo y generando grandes beneficios físicos y de salud.
El Bagua enseñado en la escuela Milun proviene de un linaje prominente, con fuertes lazos provenientes de los cuatro discípulos principales de Dong Haichuan. En particular, Zhang estudió con el Maestro Zhao Deyuan, un discípulo del Maestro Gao Ziying, cuyo padre Gao Wencheng era un discípulo de Yin Fu, el guardaespaldas de la Emperatriz Viuda Cixi, y Liu Dekuan, famoso por sus habilidades en Big Spear.
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Xingyi


El Xingyi es un arte marcial interno feroz y eficaz
El Xingyi es el más antiguo y más feroz de las tres artes marciales internas. Se caracteriza por sus movimientos lineales, explosivos y directos como forma de defensa. El "Xing", o forma, se deriva de imitar los movimientos de lucha de 12 animales diferentes. El "Yi", o la mente, se genera internamente desde el corazón. Los estudiantes principiantes aprenderán los cinco movimientos fundamentales de Xingyi y cómo se relacionan con la teoría china de los cinco elementos.

¿Por qué Xingyi?

• Aumenta la condición física, la fuerza y el coraje.
• Desarrolla poderosas técnicas de autodefensa.
• Mejora la atención y enfoca la mente.

Acerca del estilo Zhang de Xingyi

El Estilo Zhang de Xingyi es directamente simple y compacto, con un juego de piernas directo y rápido. Aunque sigue adhiriendo los principios tradicionales, el estilo Zhang incorpora elementos contemporáneos que abordan la falta de flexibilidad al cambio que posee el Xingyi clásico. Basándose en las influencias de otras formas de Wushu, como el Sanda, la lucha Shuaijiao, Taiji, Bagua y Shaolin Quan, el estilo Zhang replantea los movimientos clásicos para hacerlos más adaptables a cualquier situación. El resultado final es un Xingyi mucho más rápido y potente.
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Qigong


Qigong es una práctica para la salud que energiza el cuerpo
El Qigong es una práctica para la salud y el autocrecimiento, que cultiva y regula la energía del cuerpo. Al igual que el yoga, la práctica del qigong rejuvenece el cuerpo interior y exteriormente. Nuestras clases incluyen instrucciones en técnicas de relajación, respiración profunda y técnicas de movimiento que promueven la serenidad y la calma. Los estudiantes principiantes aprenderán la legendaria forma "Yi Ji Jing", de la cual, se dice que fue desarrollada por un monje budista después de nueve años consecutivos de meditación.

¿Por qué Qigong?

• Libera el estrés y la tensión.
• Desintoxica y fortalece el cuerpo.
• Aumenta la claridad mental y la concentración.
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Sanda Kickboxing


El Sanda Kick-boxing es un poderoso deporte de combate
El Sanda es un deporte de combate chino similar al boxeo occidental o Muay Thai. Es un entrenamiento de alta intensidad, divertido y emocionante que se basa en las ricas tradiciones de las artes marciales chinas. Nuestras clases de Sanda se centran en construir una buena técnica, el trabajo de piernas y la coordinación. Los estudiantes avanzados focalizarán su trabajo en las proyecciones, agarres y técnicas de suelo.

¿Por qué Sanda?

• Adquiere una rápida y eficaz técnica de combate.
• Trabaja de forma cardio-pulmonar, tonifica los músculos y te hace sentirte en forma.
• Aprende técnicas simples de autodefensa.